アーカイブ:2016年 10月 20日

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    ネットでリサーチする前にチェックブログ:2016/10/20

    健康的な減量を目指すなら、 規則正しい生活と、ご飯は適量で24時間3食が基本です。 ご飯は、腹八分目にするのが、 シェイプアップの為にも、健康の為にも良いことは当然です。 実際、食べ過ぎは胃腸に負担をかけ…
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